Cette période de l'année peut facilement être déprimante pour de nombreuses personnes. Avec le manque de luminosité ainsi que les journées grises et froides, l'hiver est souvent synonyme de baisse de motivation, de fatigue persistante et de tristesse. Mais saviez-vous que l'alimentation peut aider les gens à avoir un meilleur moral et à mieux passer à travers ces mois difficiles? Isabelle Huot, docteure en nutrition, explique quels aliments privilégier à ce temps-ci de l'année pour lutter contre la dépression saisonnière.
Début du contenu
L'alimentation peut-elle aider à remonter le moral?
Environ 15 % de la population canadienne peut ressentir des symptômes légers de dépression saisonnière chaque année, selon l’Association canadienne pour la santé mentalePHOTO : getty images/istockphoto / Foxys_forest_manufacture
Publié le 22 janvier 2024